Introduksjon til fordelene ved å spise pære om vinteren
Hva er denne fantastiske tingen? Ikke sant! Det er en pære.
Forskere fant at etter å ha spist en pære eller drukket en kopp varm pærejuice, kan giftstoffer akkumulert i kroppen skilles ut i store mengder. Eksperter antyder at i dagens verden der folk er opptatt av stekt og bakt mat og gatekjøkkenmat, er å spise en pære etter middagen en sunn livsstil som er anbefalt.
Pærer har blitt sett på som "stamfar til hundre frukter" siden antikken. Smaken er litt syrlig, kald og ikke-giftig. Det kan lindre hoste, fukte lunge og kjølig hjerte, redusere betennelse og brann, lindre slim, gift og gift. Pærer inneholder rikelig med vann, samt noe glukose, sukrose og vitamin A, B, C, D, E, og kan gi cellulose og kalsium, fosfor, jern, jod, kalium og andre sporstoffer.
Det er også en viss mengde protein, fett, karoten, vitamin B1, B2 og eplesyre. Det kan opprettholde den sunne tilstanden til kroppsceller, hjelpe organer med å avgifte, rense kroppen, myke blodkar, fremme blodsirkulasjonen for å transportere kalsium til bein og forbedre beinkalsium. Men å spise pærer må tygge sakte for å bli bedre absorbert og utnyttet av fordøyelseskanalen, og spille det på grunn.
I tillegg, selv om pærer er veldig søte, er kalori- og fettinnholdet veldig lavt. Middelaldrende og eldre spiser flere pærer, noe som kan hjelpe kroppen med å rense organer og myke blodårene. Spisepære har også visse tilleggseffekter på anoreksi, dyspepsi, enteritt, kronisk faryngitt og andre sykdommer.
Eksperter advarte imidlertid om at pærer, selv om det er god frukt, ikke bør spises mer, at kald hoste, magesmerter, miltmangel og rennende avføring og mødre bør være forsiktige med å spise. Pære har også vanndrivende effekt, hyppig nattlig vannlating før sengetid for å spise mindre pære. Pære inneholder mye fruktsyre, magesyre flere mennesker, kan heller ikke spise mer.
Oppskrift: honning pære juice
Materiale: Kronpære og Sydney-pære er en hver, jujube to, honning er passende, issukker er litt.
Øve på:
1. Skyll pærer, skrell dem og skjær dem i biter. Skyll datoer.
2. Tilsett nok vann i gryten og ha pærestykker i den.
3. Etter at bålet er kokt, tilsett jujube og la koke på liten varme i en halv time. Tilsett litt is sukker til det er smeltet og slå av bålet.
4. Tilsett honning i kjøleskapet på omtrent 40 grader celsius og sett den i kjøleskap.
Effektivitet: forsterke milt og mage, fukte lunge, lindre hoste og avgifte.