Hva er fordelene med å spise gresskar?
I dag vil jeg introdusere deg en slags melon, hovedpersonen til Halloween i Vesten hvert år, som også er en grønnsak som ofte blir spist av kinesere. Det er gresskar.
Gresskar inneholder høystivelse og karbohydrater, som hører til stiftemat i klassifiseringen. Faktisk ikke undervurder gresskar. Det er ikke en vanlig rett. Det er en hemmelighet bak gresskar som legene ikke vil fortelle deg.
Ernæringseffektiviteten til gresskar
Detumescence
Gresskar er en slags grønnsak med høyt kalium og lite natrium. Fyldig kalium kan forbedre ødem og tretthet. Gresskar har effekten av avgiftning og avvasking, og det antas at å spise gresskar kan vanndrivende.
Plekkende mage
Hirse gresskargrøt er også en typisk magemat. Foruten å være lett å fordøye og ikke forverre belastningen av magen, inneholder gresskar pektin som også kan beskytte mageslimhinne, fremme magesår og hjelpe fordøyelsen.
fukt huden
Gresskar er rik på karotenoider, vitamin C, vitamin E og folsyre, som kan hjelpe huden til å motstå oksidasjon, forbedre ujevnhet og sløvhet og gjenopprette glans.
Berikende blod
Antikke mennesker mente at "gresskar er et fantastisk blodtonicprodukt", dens blodtoniceffekt kommer fra jern, folsyre, vitamin B12, sink og koboltelementer er alle stoffer som utgjør blod eller fremmer syntesen av røde blodlegemer. Samtidig registreres det at gresskar har effekten av å tonifisere både qi og blod.
Lindrende øyetretthet
Moderne arbeidere har ofte tørre øyne, frykt for lys, tårer, keratitt, tåkesyn og andre fenomener. Gresskar er rike på karoten og A-vitamin, som begge kan spille en rolle for å opprettholde øyehelsen.
Gresskar kokt soyamelk fungerer fantastisk
Gresskar er rik på ernæring, inkludert protein, sukker, fett, cellulose, kalsium, fosfor, jern, karoten, vitamin C, adenin, arginin, citrulline, asparaginsyre, cucurbitacin, mannitol og så videre.
Gresskar Soyabean Melk
Øve på:
Ta en skål soyamelk og gresskar, vask huden, skjær frøene i små biter, ha soyamelk og gresskar i gryten, tilsett åtte fulle kopper vann, kok opp i brann.